Последние фото
IMG 5173 result
IMG 5171 result
IMG 5163 result
IMG 5155 result
IMG 5142 result




Нравится

Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Кувырок вперед
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 16:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2010, 12:39
В кошельке:
0.00

Сообщения: 184
Фото: 1
Откуда: http://vkontakte.ru/id3855067
Заслуженная репутация: 4
Кувырок вперед - вращательоне движение тела с последовательным касанием пола и полным переворачиванием вперед.

Исходное положение. Стойка, ноги вместе, носки чуть развернуты.
Выполнение. Из положения полного присяда, руки ставятся на пол перед собой на ширине плеч, пальцами вперед. Затем, выпрямляя ноги и отталкиваясь, тяжесть тела переносится на руки; руки в локтях сгибаются, подбородок опускается на грудь, голова проходит между рук. Переходя на спину (с плотной и широкой группировкой), выполняется перекат вперед, при этом руками обхватываются ноги чуть ниже колен. После выполнения переката и возвращение в положение полного присяда надо встать и принять исходное положение.

Во время выполнения кувырка вперед с опорой на руки - подбородок плотно прижат к груди, спина круглая. Большое внимание надо уделить правильной постановке затылочной части, иначе возможны серьезные травмы шейного отдела позвоночника. Ставить затылочную часть следует очень мягко, плавно. Наклон головы на грудь соответствует одновременному сгибанию рук. Затем следует перекат на спине: надо принять плотную группировку и выйти в упор присев, при этом не должно быть дополнительной опоры руками сзади, которая является следствием неплотной группировки.



На данном видео кувырок выполняется в связке с сальто вперед


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Если знаешь чего ты стоишь иди и бери свое, но будь готов удары держать!!!


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Хочу научиться делать сальто вперед и назад

в форуме Вопросы о работе спортивного центра

nokarykyta

6

2073

31 дек 2010, 11:42

admin Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Сальто вперед

в форуме Базовые акробатические элементы

admin

0

990

31 янв 2011, 11:56

admin Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Как исправить технику махового сальто вперед?

в форуме Задай вопрос профессиональному тренеру по акробатике

Vasilisa

3

858

11 июл 2011, 18:10

Андрей Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Что сложнее, сальто вперед или назад?

в форуме Задай вопрос профессиональному тренеру по акробатике

Nelson

3

2570

29 окт 2011, 20:29

Sergey.Nikushkin Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Двойное сальто вперед

в форуме Базовые акробатические элементы

Старец Фура

2

1593

03 сен 2012, 08:26

шамиль Перейти к последнему сообщению


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org

[ Time : 0.086s | 35 Queries | GZIP : Off ]
skinet.ruMember of skinet topsites Экстремальный портал VVV.RU