Последние фото
IMG 5173 result
IMG 5171 result
IMG 5163 result
IMG 5155 result
IMG 5142 result




Нравится

Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Сальто назад
СообщениеДобавлено: 30 сен 2011, 15:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2010, 12:39
В кошельке:
0.00

Сообщения: 184
Фото: 1
Откуда: http://vkontakte.ru/id3855067
Заслуженная репутация: 4
Сальто назад - вращательно движение тела с полным переворачиванием назад без промежуточной опоры на руки.

Исходное положение. Стойка ноги вместе, руки по швам.
Выполнение. Необходимо подняться на носки присесть и без паузы оттолкнуться с одновременным махом рук вверх, сразу после отрыва от пола подтянуть колени к груди и взять плотную группировку с наклоном головы назад, затем следует выпрямление ног из положения группировки кратчайшим путем к полу.

Группировка должна быть резкой, колени притягиваются к груди на один момент и сейчас же выпускаются во избежание перекрутки сальто. Следует обратить внимание на то, чтобы при группировке грудь но была «раскрыта» и в спине не было прогиба. Тренировку заднего сальто проводится на полу с места или с возвышенности.


_________________
Если знаешь чего ты стоишь иди и бери свое, но будь готов удары держать!!!


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Хочу научиться делать сальто

в форуме Задай вопрос профессиональному тренеру по акробатике

Nelson

3

1536

16 ноя 2010, 19:11

Денис Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Сальто детально. Обучение и выполнение

в форуме Обсуждение техники исполнения акробатических элементов

Nelson

9

1561

17 ноя 2010, 20:26

Nelson Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Кто сколько сальто может подряд?

в форуме Паркур, фриран, акрострит

Аллочка

18

1117

25 ноя 2010, 18:56

Алена Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. А кто-нибудь умеет палм флип (сальто назад от стены)?

в форуме Паркур, фриран, акрострит

Vasilisa

9

1020

25 ноя 2010, 19:55

Алена Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Фляк назад, кто научит?

в форуме Паркур, фриран, акрострит

Street

12

1042

29 ноя 2010, 17:44

Алена Перейти к последнему сообщению


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org

[ Time : 0.050s | 34 Queries | GZIP : Off ]
skinet.ruMember of skinet topsites Экстремальный портал VVV.RU