Автор
Не в сети
Аватара пользователя

Статьи: 30
Зарегистрирован: 14 дек 2011, 17:50

Оцените эту статью

Рейтинг этой статьи: 6
Голосов подано: 1

Поиск статей
 
Расширенный поиск

Запросы статей

Отсутствуют запросы статей.

Посмотреть все


Настройки закладок
Социальные закладки:
Блоггер Delicious Digg Facebook Friend Feed Google Linked In Live Mixx MySpace Netvibes Reddit Stumble Upon Technorati Twitter Wordpress

Экспорт статьи

Экспорт в word Экспорт в word


Связанные статьи

Сальто

 [ 15 найдено ]  На страницу 1, 2, 3  След.  След.

Маховое переднее сальто
ID статьи: 15
Количество просмотров статьи: 17714
Авторство: Анастасия
Дата: 07 фев 2012, 09:42
Описание статьи: Описание правильно исполнения "махового переднего сальто"
Ссылка на эту статью:
http://acroextreme.ru/kb.php?a=15
Метки: акробатический элемент, переднее сальтоЭта статья последний раз отредактировна Анастасия 07 фев 2012, 09:44
Маховое переднее сальто является акробатическим элементом, так же часто встречается и в гимнастике.
Маховое сальто выполняется вперед махом одной ногой и толчком другой. Маховое сальто делается с разбега после высокого темпового подскока с меньшим продвижением вперед, нежели другие прыжки. После приземления на маховую ногу толчковая выставляется вперед на пятку (распространенная ошибка — недостаточное выставление ноги вперед). Одновременно следует энергичный мах ногой до отказа назад с движением рук вниз — назад — вверх и наклоном груди к колену толчковой ноги. Важно при подходе к вертикали (по отношению к опоре) одновременно закончить мах и толчок ногами, а также мах руками назад-вверх (с акцентом вверх). В полете голову наклонить назад и еще больше прогнуться, чтобы поставить маховую ногу возможно ближе к месту отталкивания. Приземлившись на маховую ногу, колено опорной ноги и таз подать вперед, а свободную ногу удерживать на весу, чтобы потерять равновесие вперед.


Вложения:
p7.gif
p7.gif [ 9.55 КБ | Просмотров: 17714 ]

 Профиль  
 
Добавить комментарий  [ 1 Комментарии ] 
Автор Комментарии
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2012, 19:00
Откуда: Россия, Москва
Спасибо за короткое и ясное объяснения, вот только не пойму одной вещи, для его исполнения обязательно нужен шпагат продольный? У кого видел хорошее исполнение - все садятся, а я не сажусь и у меня не получается, так как нога максимум градусов около 90 поднимается при махе, высоты не хватает просто напросто :-(
А мах руками тут на сальто вперед козлом похож?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Сортировать комментарии по
Добавить комментарий  [ 1 Комментарии ] 

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей

cron
© PhpBB Knowledge Base Mod версия 1.0.2 • Русский перевод Rayden
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org

[ Time : 0.148s | 29 Queries | GZIP : Off ]
skinet.ruMember of skinet topsites Экстремальный портал VVV.RU