Автор
Не в сети
Аватара пользователя

Статьи: 30
Зарегистрирован: 14 дек 2011, 17:50

Оцените эту статью

Рейтинг этой статьи: 6
Голосов подано: 1

Поиск статей
 
Расширенный поиск

Запросы статей

Отсутствуют запросы статей.

Посмотреть все


Настройки закладок
Социальные закладки:
Блоггер Delicious Digg Facebook Friend Feed Google Linked In Live Mixx MySpace Netvibes Reddit Stumble Upon Technorati Twitter Wordpress

Экспорт статьи

Экспорт в word Экспорт в word


Связанные статьи

Стойка на руках
Мост
Маховое переднее сальто
Лягушка
Кораблик

 [ 12 найдено ]  На страницу 1, 2, 3  След.  След.

Шпагат
ID статьи: 21
Количество просмотров статьи: 16353
Авторство: Анастасия
Дата: 15 фев 2012, 19:42
Описание статьи: Описание акробатического элемента "шпагат"
Ссылка на эту статью:
http://acroextreme.ru/kb.php?a=21
Метки: акробатический элементЭта статья последний раз отредактировна Анастасия 21 фев 2012, 17:04
«Шпагат» - акробатический элемент, предназначенный для растяжки мышц. Существуют продольный (на правую и левую ногу) и поперечный шпагат. Обучение выполнению шпагата требует долгих и регулярных занятий. Ни в коем случае не перенапрягайтесь. Позвольте вашему телу постепенно адаптироваться к переменам, необходимым для исполнения шпагата без насилия над организмом. Не торопитесь и, что главное, не нанесите себе травму. Перед растяжкой лучше разогреть мышцы. Для лучшего результата необходимы ежедневные тренировки. Для начала подойдет упражнение «складочка» ноги вместе и ноги врозь, чем ниже наклон - тем лучше. После приступаем непосредственно шпагату. Дерзайте!


Вложения:
Комментарий к файлу: Продольный шпагат
шпагат продольный. формат.jpg
шпагат продольный. формат.jpg [ 14.26 КБ | Просмотров: 16347 ]
Комментарий к файлу: Поперечный шпагат
поперечный шпагат. формат.jpg
поперечный шпагат. формат.jpg [ 19.34 КБ | Просмотров: 16347 ]

 Профиль  
 
Добавить комментарий
Комментарии
К этой статье нет комментариев.
Сортировать комментарии по
Добавить комментарий

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu [Bot], viscero, Yandex [Bot]

cron
© PhpBB Knowledge Base Mod версия 1.0.2 • Русский перевод Rayden
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org

[ Time : 0.250s | 29 Queries | GZIP : Off ]
skinet.ruMember of skinet topsites Экстремальный портал VVV.RU