Последние фото
IMG 5173 result
IMG 5171 result
IMG 5163 result
IMG 5155 result
IMG 5142 result

Портал » Список форумов » Клубы по интересам » Паркур, фриран, акрострит




Нравится

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Объясните как делать гейнер
СообщениеДобавлено: 01 дек 2010, 20:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2010, 17:28
В кошельке:
0.00

Сообщения: 51
Заслуженная репутация: 0
Говорят надо только не бояться :-D как-то уж слишком расплывчато...


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните как делать гейнер
СообщениеДобавлено: 01 дек 2010, 20:43 
Не в сети
Начальник землетрясения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2010, 14:20
В кошельке:
38.25

Сообщения: 591
Заслуженная репутация: 26
А какой гейнер вы имеете ввиду?

_________________
Потому что я умная и красивая


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните как делать гейнер
СообщениеДобавлено: 01 дек 2010, 20:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2010, 17:28
В кошельке:
0.00

Сообщения: 51
Заслуженная репутация: 0
Алена такой :-D


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните как делать гейнер
СообщениеДобавлено: 02 дек 2010, 21:03 
Не в сети
Главный тренер ФЦ "На батуте"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 19:43
В кошельке:
0.00

Сообщения: 32
Заслуженная репутация: 3
Ну, конкретно такому мы не обучаем :-D, во всяком случае страхуем , но все же...
Подводящие упражнения:
1. Сальто назад с места
2. С разбега прыжок на спину (на мягкие маты) с ногами вперед (это что б научиться выводить бедра)
3. Сальто назад с наскока. (т.е. один прыжок вперед, и сальто)
4. Сальто назад с продвижением вперед, но пытаться выводить бедра, движение прыжка строго вверх+вперед
4. Сальто назад с разбега.

Типичная ошибка, при сальто назад с разбега толчковая нога только одна, толчок с двух ног приводит к падению, представленному на видео.

_________________
http://www.nabatute.ru/trainer/6.html


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Как манки делать?

в форуме Паркур, фриран, акрострит

Alexx

1

731

14 ноя 2010, 21:35

Алена Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Хочу научиться делать сальто

в форуме Задай вопрос профессиональному тренеру по акробатике

Nelson

3

1556

16 ноя 2010, 19:11

Денис Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Как правильно делать растяжку

в форуме Паркур, фриран, акрострит

shustraya

3

901

23 ноя 2010, 01:05

Алена Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Научите делать задний винт

в форуме Паркур, фриран, акрострит

Vasilisa

3

1628

23 ноя 2010, 01:07

Алена Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Как научиться делать леммиг? (стрекосат)

в форуме Паркур, фриран, акрострит

shustraya

5

3402

26 ноя 2010, 19:38

Денис Перейти к последнему сообщению

Портал » Список форумов » Клубы по интересам » Паркур, фриран, акрострит


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org

[ Time : 0.040s | 42 Queries | GZIP : Off ]
skinet.ruMember of skinet topsites Экстремальный портал VVV.RU