Последние фото
IMG 5173 result
IMG 5171 result
IMG 5163 result
IMG 5155 result
IMG 5142 result

Портал » Список форумов » Интересное » Разговоры обо всем




Нравится

Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 03 окт 2014, 14:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 01:35
В кошельке: Заблокировано
Сообщения: 413
Фото: 10
Откуда: черноголовка
Заслуженная репутация: 35
Мы придерживаемся простого правила – нужно заниматься спортом! Тогда и с фигурой не будет хлопот и на здоровье не будет поводов жаловаться. Не устаем повторять о пользе прыжков на батуте. Как говориться, сами прыгаем и другим советуем. Для тех, кто пытается похудеть - это настоящая панацея в борьбе с лишним весом.

В погоне за тонкой талией велик соблазн сгинуть в пучине модных диет из популярных пабликов. Остерегаем вас, питаться нужно полноценно.

Случайно наткнулись на статью с советами американского физиолога Джей Купера, автора книги «Код тела». Он предлагает вам просто повысить метаболизм - процесс, отвечающий за усвоение и переработку пищи.

Ешьте
Горячая пища усваивается быстрее. Не ждите, когда она остынет, и бегите со двора к столу сразу, как только бабушка позовет. Откажись от продуктов, содержащих крахмал (рис, свежий хлеб, макароны, чипсы и накрахмаленная скатерть): он снижает уровень обмена веществ. Вместо добавки попросите острых приправ. «Перец чили и другие острые специи ускоряют метаболизм», — уверяет Джей Купер.

Пейте
После чили у вас во рту неминуемо начнется пожар — затушите его стаканом воды. При недостатке жидкости в организме печени труднее выводить токсины, поэтому у нее не остается сил на переработку жиров. Еще лучше — выпить кофе. «Кофеин обладает свойством повышать объем поглощаемого при дыхании кислорода, — замечает Джей Купер. — А избыток кислорода в свою очередь убыстряет процесс метаболизма». А вот сахар замедляет, так что в чашку кладите его поменьше.

Дышите
Если квартира у ваших друзей полна комнатных растений, почаще оставайтесь у них ночевать под любым предлогом (например, вы можете зевнуть и сказать им, что вам страшно хочется спать). По словам Купера, домашняя флора, произрастающая в цветочных горшках, выделяет достаточное количество чистого кислорода, которого хватит, чтобы пришпорить ваш обмен веществ. У вас дома спите при открытом окне: может быть, хулиганы закинут вам в комнату горшок с геранью.


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. А вы готовы есть кузнечиков и личинок?

в форуме Разговоры обо всем

Airbag

7

814

27 янв 2011, 16:07

admin Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Сколько времени вы готовы тренироваться на батуте?

в форуме Вопросы о работе спортивного центра

admin

5

1442

17 июл 2014, 20:05

Snowman Перейти к последнему сообщению

Портал » Список форумов » Интересное » Разговоры обо всем


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org

[ Time : 0.043s | 31 Queries | GZIP : Off ]
skinet.ruMember of skinet topsites Экстремальный портал VVV.RU