Последние фото
IMG 5173 result
IMG 5171 result
IMG 5163 result
IMG 5155 result
IMG 5142 result




Нравится

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: как делать корк(corkscrew)?
СообщениеДобавлено: 24 мар 2011, 20:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2011, 22:16
В кошельке:
0.00

Сообщения: 6
Заслуженная репутация: 0
нужен ли чит гейнер или заднее с винтом?и можете тежнику обьяснить?


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как делать корк(corkscrew)?
СообщениеДобавлено: 01 апр 2011, 16:26 
Не в сети
Главный тренер ФЦ "На батуте"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 19:43
В кошельке:
0.00

Сообщения: 32
Заслуженная репутация: 3
Вот ссылочка,по которой можно изучить данный элемент.
http://www.youtube.com/watch?v=S9-codAA ... r_embedded

Благодаря Вам я открыл еще один интереснейший элемент. :ya_hoo_oo:
Т.к. он мне не знаком,то следовательно и подводящих элементов я давать не вправе, потому что я его никогда не делал. :ne_vi_del:

Может быть друзья нашего форума помогут в этом вопросе?? :bra_vo:

Напишите,если конечно Вы его делаете,какие подводящие нужны для выполнения corkscrew.

А еще круче было бы выложить видео!! :-ok-:

С уважением,
Ваш тренер.

_________________
http://www.nabatute.ru/trainer/6.html


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: как делать корк(corkscrew)?
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 21:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2012, 19:00
В кошельке:
300.20

Сообщения: 123
Статьи: 5
Фото: 498
Откуда: Россия, Москва
Заслуженная репутация: 33
Выбери безопасное место!
Цитата:
нужен ли чит гейнер или заднее с винтом?и можете тежнику обьяснить?

Не обязательно. Cheat gainer делается с подтягиванием ног(в отличие от kick the moon) и почти без стопорящего движения, а на корке есть некое стопорящее движение. Заднее с винтом не обязательно, но не повредит для координации в пространстве.
1) Заход на корк, так называемый J-Step, его направление зависит от того, в какую сторону будет делаться винт. Если винт делается влево(против часовой стрелки), то заход на J-step производится влево. Если вправо - соответственно вправо.
cork1-jstep.jpg
2) На последнем шаге опорная нога ставится боком перпендикулярно телу, далее на ноге совершается небольшой поворот телом, производя при этом одномоментно мах руками сзади-вниз-вперед-вверх и чуть к плечу, через которое делается винт, и маховой ногой сзади-немного вбок-вперед-вверх к плечу через которое делает винт. Тело назад не заваливать! Можно скорее немного вперед наклониться, так, выпрямлением всего тела можно сделать более мощный прыжок. Маховая нога при винте влево - правая, при винте вправо - левая. То есть первая задача - немного поворачиваясь на ноге сделать маховое сальто назад через плечо.
corkscrew1.jpg
3) Как только начинается отрыв от земли, доталкиваемся толчковой ногой с носка вверх. Тянем таз вверх. Тянемся руками и ногой в верх и в сторону плеча, и, как только подпрыгнем, переводим движение руками из маха в винт в нужную сторону. Соединяя сальто и винт.
corkscrew2.jpg
4) Винт. Для винта влево подтягиваем левую руку локтем назад около корпуса и прижимаем к корпусу, поворачивая левое плечо влево. Правой рукой тянемся выше и делаем ей как-бы бросок в левую сторону тоже поворачивая правое плечо влево. Руки работают одновременно.
Здесь задача начать поворот с рук далее плечами и прижать руки к груди для увеличения центростремительного ускорения.
Что касается ног, то маховая нога может быть чуть согнута в колене, либо выпрямлена, толчковая подтягивается к маховой и принимает такое же положение, как и маховая(может быть прямая или чуть согнутая). Запомни, чем прямее тело, тем быстрее винт, потому что тогда ось вращения ровная. Голова работает с плечами, после отрыва(от земли, но не от плечей) смотрит на четверть оборота вперед, чтобы заранее увидеть землю.
corkscrew3.jpg
5) Приземление. Вращение длится не долго, как увидишь землю, или что-то похожее на неё, начинаешь подтягивать чуть согнутую толчковую ногу в сторону, по направлению к земле. В случае винта влево - левая нога, в случае винта вправо - правая. Смотришь на землю, руки немного расслабляешь, чтобы приготовиться к приземлению и остановить вращение.
Как только приземлишься на толчковую ногу, маховая нога продолжая движение ставится на пол или идет дальше в темп в следующий элемент.
Спина чуть согнута, ноги полусогнутые. После приземления тебя начнет крутить вдоль вертикальной оси тела, нужно научиться удерживать баланс. Далее становишься в исходное положение.
corkscrew4.jpg
corkscrew5.jpg
corkscrew6.jpg
Ошибки:
1) Слишком ранний заход на винт, срываешь движение при махе ногой коленом в сторону как-бы, не хватает по сальто, сносит вбок. Либо рано закручиваешь себя руками на винт.
2) Мах не к плечу. Выйдет стрекасат с винтом, можешь потеряться в воздухе.
3) Не одновременная работа руками и ногой - сбивает все движение.
4) Пауза между прыжком от земли и винтом - не докрутишь. Нужно перетекать из одной позы в другую, соединять движения два в одно, думая о последовательности движений.
5) Завал корпуса назад при заходе и махе - не хватит высоты, сместишься назад.
6) Не прижимаешь руки к груди - не хватит скорости вращения на винте, свалишься на спину.
7) Толчок ногой не до конца - не хватит высоты.
И прочее...

Пример как я делаю корк:

Мун кик


С уважением,
Не тренер :ny_tik:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу 
 Профиль Фотоальбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Как манки делать?

в форуме Паркур, фриран, акрострит

Alexx

1

726

14 ноя 2010, 21:35

Алена Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Хочу научиться делать сальто

в форуме Задай вопрос профессиональному тренеру по акробатике

Nelson

3

1543

16 ноя 2010, 19:11

Денис Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Как правильно делать растяжку

в форуме Паркур, фриран, акрострит

shustraya

3

895

23 ноя 2010, 01:05

Алена Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Научите делать задний винт

в форуме Паркур, фриран, акрострит

Vasilisa

3

1620

23 ноя 2010, 01:07

Алена Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Как научиться делать леммиг? (стрекосат)

в форуме Паркур, фриран, акрострит

shustraya

5

3379

26 ноя 2010, 19:38

Денис Перейти к последнему сообщению


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org

[ Time : 0.047s | 40 Queries | GZIP : Off ]
skinet.ruMember of skinet topsites Экстремальный портал VVV.RU