Последние фото
IMG 5173 result
IMG 5171 result
IMG 5163 result
IMG 5155 result
IMG 5142 result




Нравится

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 20 дек 2010, 16:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 17:21
В кошельке:
0.00

Сообщения: 13
Заслуженная репутация: 1
Короче, не получается. Что можете посоветовать?


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 дек 2010, 17:50 
Не в сети
Главный тренер ФЦ "На батуте"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 19:43
В кошельке:
0.00

Сообщения: 32
Заслуженная репутация: 3
Для освоения пируэтов, необходимо научиться уверенно делать сальто, ссылка, вот где подробно описаны подводящие элементы:
viewtopic.php?f=26&t=10
Далее сальто углом и сальто прогнувшись (бланж), обязательно следите за положением рук при отходе и в полете, и так же отход должен быть ровным без завалов, и вверх, а не "под себя".
следующий подводящий этап – бланж или сальто углом на ноги и прыжок (уже, когда вы на ногах на 180) это подводящее к полвинту.
Далее делаете поворот на 180 в воздухе - вот вам полвинта.
После того, как полвинта у уже получается уверенно и технически правильно (т.е. ровный отход, с правильным положением рук , нужной сальтовой круткой, и своевременным раскрытием), можно добавлять градусы, но советую не сразу выкручивать на 360, а добавлять по чуть-чуть, на этом этапе лучше не докручивать, но делать технически правильно.
Самое главное, все винтовые вращения крутят плечом, а не бедрами, за этим нужно обязательно следить, и не прогибаться при вкручивании, положение тела всегда ровное и зажато!
Принцип подводящих упражнений для переднего и заднего винта, примерно одинаков.
Если после выполнения данных рекомендаций у вас все равно не выходит сделать правильно, вы пишите, но пишите, что именно не получается, в каком положении вы приземляетесь, докручиваете или нет, так проще будет давать советы и исправлять технику. А еще лучше снимите видео и выложите на форум, там все будет ясно, и мы укажем на конкретно ваши ошибки, и расскажем, как их исправить.
Удачи! И не забывайте про страховку!

_________________
http://www.nabatute.ru/trainer/6.html


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Хочу научиться делать сальто

в форуме Задай вопрос профессиональному тренеру по акробатике

Nelson

3

1541

16 ноя 2010, 19:11

Денис Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Сальто детально. Обучение и выполнение

в форуме Обсуждение техники исполнения акробатических элементов

Nelson

9

1563

17 ноя 2010, 20:26

Nelson Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Кто сколько сальто может подряд?

в форуме Паркур, фриран, акрострит

Аллочка

18

1117

25 ноя 2010, 18:56

Алена Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. А кто-нибудь умеет палм флип (сальто назад от стены)?

в форуме Паркур, фриран, акрострит

Vasilisa

9

1021

25 ноя 2010, 19:55

Алена Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Хочу научиться делать сальто вперед и назад

в форуме Вопросы о работе спортивного центра

nokarykyta

6

2049

31 дек 2010, 11:42

admin Перейти к последнему сообщению


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org

[ Time : 0.040s | 37 Queries | GZIP : Off ]
skinet.ruMember of skinet topsites Экстремальный портал VVV.RU