Последние фото
IMG 5173 result
IMG 5171 result
IMG 5163 result
IMG 5155 result
IMG 5142 result

Портал » Список форумов » Клубы по интересам » Воздушная акробатика




Нравится

Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 08 сен 2014, 16:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 09:35
В кошельке:
136.00

Сообщения: 19
Заслуженная репутация: 0
Шпаргалка с примерным меню разгрузочных дней для тех, кто мучается угрызениями совести после «высококалорийных» праздничных выходных или просто решил «сделать паузу» в привычном рационе.



Самый простой и сытный вариант – белковый разгрузочный день: рыба, морепродукты, нежирное мясо, растительные белки (фасоль, чечевица). Или «яично-сырный» день: завтрак с кофе и сыром, обед – сыр и пара яиц и чай, а вечером – чай и сыр (или творог). Можно добавить в меню морковку, свеклу или огурец. Старайся обойтись без соли и сахара.

Любители каш должны сразу вспомнить про разгрузочные дни с рисом или гречкой. Идеальным дополнением к ним станет кефир (примерно литр на весь день).

И третий вариант: фруктовый (можно есть все, кроме бананов) или яблочный разгрузочный день (несладкие яблоки - свежие или запеченные).


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Кажется сегодня умер туристический рынок... А как вы организуете свои поездки?

в форуме Разговоры обо всем

Аллочка

7

976

28 дек 2010, 01:35

KaSH Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. уже сегодня!!!!!!!Adrenalin games 13

в форуме Сноубординг

шамиль

0

684

24 фев 2013, 09:17

шамиль Перейти к последнему сообщению

Портал » Список форумов » Клубы по интересам » Воздушная акробатика


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org

[ Time : 0.038s | 31 Queries | GZIP : Off ]
skinet.ruMember of skinet topsites Экстремальный портал VVV.RU