Последние фото
IMG 5173 result
IMG 5171 result
IMG 5163 result
IMG 5155 result
IMG 5142 result




Нравится

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 12 дек 2010, 21:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2010, 21:14
В кошельке:
15.00

Сообщения: 19
Заслуженная репутация: 1
Прочитала на сайте, что с помощью батута можно быстро похудеть.
Хотела бы узнать подробности.

За последние пару лет набрала катастрофический вес. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни.
Пробовала заниматься аэробикой, но ничего хорошего не получилось.
Не получается заниматься в группе, не успеваю за остальными, да и тела своего стесняюсь. И главное, что занятия никаких ощутимых результатов в плане веса не дали.

Можете ли вы решить мою проблему с помощью батута?
На какие результаты и как скоро можно рассчитывать?
Возможно ли заниматься индивидуально (чтобы кроме меня тренера в зале никого не было)?
Спасибо.


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть
СообщениеДобавлено: 13 дек 2010, 18:57 
Не в сети
Начальник землетрясения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2010, 14:20
В кошельке:
38.25

Сообщения: 591
Заслуженная репутация: 26
Батут, это в чистом виде аэробная нагрузка, а процесс сброса веса происходит именно только при ней. Но, как вы понимаете, чудес не бывает, и похудеть можно только в комплексе: питание и спорт.
Если вы оставите свой привычный образ жизни, но будете заниматься на батуте, вес, возможно, и не уменьшится, но объемы будут все равно уменьшаться, т.к. Мышцы тяжелее жира. И изменения все равно будут видны и будут ощутимы. Но если еще и питание пересмотреть, то вы достаточно быстро увидите результат на своих весах:)
Как часто заниматься именно Вам, это может посоветовать уже непосредственно Ваш тренер после первого занятия, все зависит от вашей физ.подготовки, возраста и многого другого, но как правило - советуют начинать либо с одного либо с двух раз в неделю.
Илона, а стесняться у нас вам не придется, т.к даже в групповых занятиях, каждому дают индивидуальные задания, поэтому вы не будете себя с кем-то сравнивать:) просто будет некогда:)
А если вы хотите индивидуальные занятия, и что бы в зале никого не было, с этим сложнее, но в целом возможно. Вам необходимо позвонить нашим администраторам, объяснить ситуацию, и они подберут для вас такое время.

_________________
Потому что я умная и красивая


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть
СообщениеДобавлено: 13 дек 2010, 23:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2010, 18:26
В кошельке:
0.00

Сообщения: 252
Фото: 0
Заслуженная репутация: 6
Илона
Могу от себя добавить, что заниматься лучше действительно индивидуально или в небольшой группе. Самой сложно себя контролировать и вдвойне сложно нагружать себя по полной, и без тренера тут никак. Самыми сложным психологически являются первые четыре-пять занятий, когда еще не можешь пощупать результаты тренировок. Если преодолеете этот рудеж то дальше вас ждет сплошное удовольствие в виде ощущения легкости в теле, здорового сна, исчезновения головных болей и т.п....
Потом заниматься будет гораздо проще, т.к. вы сможете в буквальном смысле ощущать те приятные изменения, которые будет приносить каждая новая тренировка.

_________________
Я - девушка. Я не хочу ничего решать. Я хочу жрать и не толстеть.


Вернуться к началу 
 Профиль Фотоальбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть
СообщениеДобавлено: 10 янв 2011, 13:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2010, 12:39
В кошельке:
0.00

Сообщения: 184
Фото: 1
Откуда: http://vkontakte.ru/id3855067
Заслуженная репутация: 4
Прыжок в воздух и последующее падение на пружинную сетку изменяют в организме соотношения взаимных давлений и растяжений. Это действует на клетки как массаж и укрепляет их сопротивляемость и работоспособность. Положительное влияние на лимфу позволяет уменьшить жировую прослойку и делает кожу более упругой (например, при целлюлите). Работа кишечника при прыжках на батуте регулируется самым естественным образом.

Если вы будете прыгать ежедневно по 5—10 минут, результаты скажутся уже через две недели. Ваша кондиция улучшится, а платье без всяких диет будет сидеть гораздо свободнее.

_________________
Если знаешь чего ты стоишь иди и бери свое, но будь готов удары держать!!!


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть
СообщениеДобавлено: 10 янв 2011, 15:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 ноя 2010, 20:09
В кошельке:
0.00

Сообщения: 77
Фото: 1
Заслуженная репутация: 2
Старец Фура
Надо еще фотки вывесить как в рекламе диет: до батута и через двенедели :-D


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть
СообщениеДобавлено: 10 янв 2011, 15:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2010, 12:39
В кошельке:
0.00

Сообщения: 184
Фото: 1
Откуда: http://vkontakte.ru/id3855067
Заслуженная репутация: 4
Точно! Почему мне эта идея первому в голову не пришла!

_________________
Если знаешь чего ты стоишь иди и бери свое, но будь готов удары держать!!!


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть
СообщениеДобавлено: 10 янв 2011, 17:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2010, 18:09
В кошельке:
0.00

Сообщения: 2
Заслуженная репутация: 0
Готова предложить себя в качестве модели :-D
В поседние две недели тема похудения вышла на первый план :-[


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть
СообщениеДобавлено: 10 янв 2011, 18:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2010, 12:39
В кошельке:
0.00

Сообщения: 184
Фото: 1
Откуда: http://vkontakte.ru/id3855067
Заслуженная репутация: 4
Отлично! На какой день назначим фотосессию?

_________________
Если знаешь чего ты стоишь иди и бери свое, но будь готов удары держать!!!


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Как убрать живот?
СообщениеДобавлено: 08 сен 2011, 09:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2010, 04:31
В кошельке:
0.00

Сообщения: 58
Заслуженная репутация: 0
puzo.jpg
Красавцы неправда ли? :-D
Вот и я стремительно приближаюсь к тому, чтобы занять достойное место среди этих "Аполлонов" :obdol_bysh:
Уверен, эта тема волнует не только меня...
Помогайте! А то везде только и пишут: батут - самое эффективное средство для снижения веса, батут - идеальный способ скоррректировать фигуру...
А что конкретно делать-то? И правда это или такое же гонево как про аэробику?

Как и за сколько времени можно получить абсолютно плоский живот? И можно ли добиться такого вообще?


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть с помощью батута
СообщениеДобавлено: 08 сен 2011, 13:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2010, 12:39
В кошельке:
0.00

Сообщения: 184
Фото: 1
Откуда: http://vkontakte.ru/id3855067
Заслуженная репутация: 4
Регулярные занятия на батуте(2-3 раза в неделю, лучше три) плюс правильное питание и плоский живот будет не за горами!!! :-D

_________________
Если знаешь чего ты стоишь иди и бери свое, но будь готов удары держать!!!


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть с помощью батута
СообщениеДобавлено: 08 сен 2011, 13:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2010, 14:55
В кошельке:
0.05

Сообщения: 303
Заслуженная репутация: 36
Могу вот про себя рассказать - вдруг кому полезно будет. :)
Образ жизни у меня, как у растения - работа сидячая околокомповая, на работу на машине и т.д. И кормят меня хорошо. :) При том, что вес примерно соответствует росту (76 кг на 178 см), распределение веса мне не очень нравилось...
Зимой вот будет 2 года, как я прыгаю. Делаю я это 2 раза в неделю.

Что изменилось:
1. Однозначно укрепились и/или пришли в тонус все мышцы и связки в организме.
2. Количество жировой ткани точно уменьшилось и фигура в общем-то поменялась.
3. Умение владеть телом достигло немыслимых ранее высот. :)
4. Простуды и вирусы стараются обходить меня стороной.

Чего не произошло:
1. Несмотря на наличие мышц в животе, поверхность покрыта слоем жировой ткани. Это, конечно, не то, что было, но и совсем не плоский живот. Уверен, что добиться кубиков можно, но надо несколько менять режим тренировки и делать упор на другие вещи. Я перед собой таких целей не ставил - меня и так все устраивает.

Что дальше:
1. Есть еще много неосвоенных элементов, как на батуте, так и на дорожке.
2. Тело, хоть и медленно, но меняется, нагрузки медленно, но растут. Соответственно, развитие продолжается.

А еще, может и не в тему, но заметил такую вещь. Когда получается какой-то новый элемент, то помимо положительных эмоций, человек получает хорошую психологическую "подпитку". Уверенность в себе, вера в свои силы, преодоление себя, воля к победе, целеустремленность - все это затрагивается... Думаю, что людям, испытывающим проблемы с самооценкой, это хорошее подспорье в становлении себя.

А что касается живота, то быстрого результата можно достигнуть комплексными мерами - спорт, питание, режим и т.д. Я вот пошел медленным путем - по сути добавил только 2 батута в неделю. Если добавить сюда хотя бы ежедневную зарядку будет только лучше.


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть с помощью батута
СообщениеДобавлено: 08 сен 2011, 16:04 
Не в сети
Начальник землетрясения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2010, 14:20
В кошельке:
38.25

Сообщения: 591
Заслуженная репутация: 26
С maxом согласна по всем пунктам, могу дополнить его очень подробный ответ еще тем, что у каждого человека своя конституция. Что касается конкретно живота, знаю людей, которые не могут сделать ни одной «складки», а при этом живот плоский да еще и кубики видно! Жилистые! :cry_ing:
А вот те, кто из другого «лагеря», здесь ситуация такая: диета, спорт (аэробная нагрузка + силовая на пресс) и регулярность! :ny_tik:

_________________
Потому что я умная и красивая


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть с помощью батута
СообщениеДобавлено: 08 сен 2011, 18:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 01:54
В кошельке:
-6.00

Сообщения: 118
Заслуженная репутация: 1
Вот вы советчики!
Любить себя нужно!!!
И не париться и не комплексовать!!!
Как он, например[youtube]
http://www.youtube.com/watch?v=Mi6ekDdV ... r_embedded[/youtube]


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть с помощью батута
СообщениеДобавлено: 08 сен 2011, 18:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 01:54
В кошельке:
-6.00

Сообщения: 118
Заслуженная репутация: 1
Вот вы советчики!
Любить себя нужно!!!
И не париться и не комплексовать из за всякой фигни!!!
Вот например


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть с помощью батута
СообщениеДобавлено: 08 сен 2011, 18:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2010, 14:55
В кошельке:
0.05

Сообщения: 303
Заслуженная репутация: 36
У каждого свои идеалы... :)
А если серьезно, то я шевелюсь и пытаюсь не заплесневеть именно потому, что люблю себя. :)


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть с помощью батута
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 07:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2011, 14:52
В кошельке:
0.00

Сообщения: 72
Заслуженная репутация: 1
тут они любят животное я не себя)))))

_________________
Чем быстрее, тем быстрее....


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ] 

   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Чемпионат мира по прыжкам на батуте 2010. Синхрон женщины. Результаты

в форуме Обсуждение соревнований по акробатике и прыжкам на батуте

admin

1

1270

13 ноя 2010, 18:17

Алена Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Чемпионат пира по прыжкам на батуте 2010. Мужчин. Результаты

в форуме Обсуждение соревнований по акробатике и прыжкам на батуте

admin

2

1119

13 ноя 2010, 20:07

Алена Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Чемпионат мира по прыжкам на батуте 2010. Синхрон мущины. Результаты

в форуме Обсуждение соревнований по акробатике и прыжкам на батуте

admin

0

1134

13 ноя 2010, 23:40

admin Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Чемпионат мира по прыжкам на батуте 2010. Женщины. Результаты

в форуме Обсуждение соревнований по акробатике и прыжкам на батуте

Алена

4

1142

13 ноя 2010, 23:45

Алена Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Противопоказания к занятиям на батуте при болях в спине

в форуме Все об акробатике и прыжках на батуте

Аллочка

5

5381

14 ноя 2010, 02:13

Алена Перейти к последнему сообщению


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org

[ Time : 0.137s | 79 Queries | GZIP : Off ]
skinet.ruMember of skinet topsites Экстремальный портал VVV.RU